手机、电脑、平板电脑……如今，围绕在我们身边的电子产品越来越多，上网、玩游戏、网络社交，使用网络已经不再是年轻人的专利，更多的中老年人也逐渐开始“沉迷”其中。近日，家住长乐路的市民张芸便遇到了类似的烦心事，“一旦闲下来，爸爸能在电脑前坐一天，和家里人的交流也越来越少，真不知道该拿他怎么办。”

 

 

　　张芸的爸爸张海峰今年已经61岁，随着年岁与日俱增，此前经营的一家小型修理厂，也慢慢交给子女打理。闲适的时间越来越多，早年因为工作太忙，没有培养任何个人兴趣的张海峰有点无所适从。“起初看爸爸整天无所事事的，做子女的也有点担心，便试着教他玩玩电脑上上网，消磨一下时间，想着他也喜欢打牌，又让他学会了一些纸牌类游戏的操作方法。”张芸告诉记者，刚开始看着爸爸每天都能够有个事干，心里还挺开心的，可随着时间的推移，爸爸在电脑上花的时间也越来越长了。

　　“一旦闲下来就会坐在电脑前，打开纸牌类游戏能一直坐四五个小时，姿势都不会变一下，接触电脑前还会看看修理厂有什么可干的招呼一下，现在家人喊他帮忙大多时候也不理会。”张芸说道，即便如此，子女刚开始也觉得没什么，但有一天张芸却发现，视力一直很好的爸爸居然戴上了老花镜，而且每次打完游戏后，就会抱怨头疼、腰疼，烟也比之前抽的更凶了。

　　市民梁女士也向记者反映，自己的妈妈也对电子产品“上瘾”了，“妈妈沉迷的不是电脑，而是平板电脑，整天抱着看电视剧，一集接着一集。”梁女士说道，长时间低着头，现在颈椎也有点问题了，家人劝她也不听，还说自己会合理安排时间的。

 

 

　　一方面是儿女的劝导，一方面也感觉到了身体的变化，张海峰正尝试着减少上网的时间。“儿女都忙工作，自己又没什么兴趣爱好，很多老朋友也忙着帮儿女带孩子，身边没什么人当然闲得慌。”张海峰说道，学会了电脑后，刚好帮我找了个事情，自己一个人就能玩，而且也没什么限制，可能不自觉地把很多时间都花在了电脑上。久坐带来的身体不适引起了儿女的注意，也让张海峰觉得不能再这样下去了。“经过一段时间的克制，现在上网最多不会超过两个小时，没事情的话会多出去走走，而且也已经尝试着认识了一些新朋友，闲下来会相约一起爬爬山，钓钓鱼什么的。”

　　与张海峰不同，梁女士的妈妈却觉得并没有什么。“退休后没什么事情需要忙，每天就是接送孙子上下学，加上自己本来就不喜欢出去转，在家待着看看电视剧挺好的。”梁女士的妈妈告诉记者，而且她只是看看电视剧而已，也不会上网、玩游戏什么的，当然算不上沉迷、“上瘾”之类的。

　　随后，记者又走访了多位市民，其中部分市民表示自己的父母也存在沉迷网络的现象，无论是手机还是电脑，正在逐渐改变着中老年人的生活方式。

 

 

　　就此，记者也从相关专业医生了解到，中老年人身体状况本身就呈下降趋势，久坐上网或者玩手机，往往长时间保持同一姿势，导致血液循环不良，操作电脑时重复的动作，也会损伤某些部位的肌肉等组织，诱发多种疾病，长时间面对电子产品也会导致视力下降。因此，中老年人上网时最多不应超过一小时，长时间保持同一姿势后应及时活动身体，做一些合适的舒展运动，保持健康的生活习惯。

　　陕西天语婚姻家庭服务中心主任陈凤山也表示，网络已经成为当代社会重要的组成部分，其在发展的同时也潜移默化地影响着人们的生活方式。就中老年人来说，正常地接触网络不仅可以获取更多新鲜的东西，也能更为与时俱进。但上网时应有节制，沉迷其中不仅会影响身体健康，还会造成人际交往的缺失，减弱人的社会功能，导致亲情之间的疏远，影响家庭内部的和谐。针对刚刚退休的中老年人，陈凤山建议应该更多地选择回归家庭，利用退休后的充裕时间经营好与家人的关系，增进亲子间的感情；同时，多和“老哥们”“老姐们”接触，多运动，饮食注重营养搭配，远离不健康的上网习惯，远离退休综合征。