近几年，随着智能手机在老年人群中的普及，“手机控”“低头族”不再是年轻人的标签，越来越多的老年人也成为“低头族”。可随之而来的是肩颈酸痛、用眼过度等问题。医生表示，想让老年“低头族”放下手机，子女应多些陪伴。

　　深更半夜不睡觉忙着玩手机

　　市民张先生年近花甲，平常不爱出门，就喜欢待在家里抱着手机玩游戏、看小说。他的“手机龄”已经有二十多年。

　　“天天抱着个手机，也不知道你的眼睛受不受得了。”凌晨1点多了，张先生还抱着手机看小说，在老伴邓女士的再三催促下才放下手机睡觉。

　　“要问他有多爱玩手机，看他的手机屏幕就知道！”邓女士说，就算把张先生的手机丢到一堆手机里她也能找到，因为张先生长期看小说，右手拇指往上滑动手机屏幕不知道滑了多少次，以至于屏幕右侧都出现了一条刮痕。

　　如今像张先生一样爱玩手机的老年人大有人在。网友@樱花草表示，她的爸爸自从迷上手机后，以前每天都要看的新闻联播也不看了，连吃饭都要抱着手机。今年65岁的王女士也是重度手机爱好者，她直言：“有了手机，交流方便多了！平常有健康养生的消息，大家都会转发到微信群，有的老姐妹爱唱歌，也会把作品发到群里，大家都给她点赞。”

　　前几天，张先生清晨起床时突然发现脖子很僵硬，动不了了。家人连忙把他送到医院，才发现他已经患上了颈椎病。意识到问题的严重性后，张先生表示以后还是要放下手机多出去走走。

　　子女应多些陪伴：老年人应多活动筋骨、培养爱好

　　对于越来越多的老年人成为“低头族”这一现象，市人民医院康复科主任刘道龙表示，老年人成为低头族后出现的身体问题会比年轻人更严重。“老年人本来颈椎就老化了，长期低头的姿势，容易引发颈椎病，甚至诱发心脑血管疾病。”

　　“老年人之所以痴迷于玩手机，可能与缺乏子女、儿孙的陪伴有关，为了排解孤单，老年人便通过玩手机打发时间；另外也有一些老人因为害怕与时代脱节，所以希望通过手机跟上时代。”刘道龙说，老年人适度使用手机上网可以丰富老年生活，活跃思维，但在使用手机的过程中，不能长时间保持一个姿势，更不能长时间盯着屏幕看。

　　他建议，要改善老年人“手机控”的情况，子女得多跟父母沟通交流，平时多抽时间陪伴父母，多带孩子回家陪陪老人，减少老年人对手机的依赖。“同时也提倡老年人多出去走动，活动筋骨，多培养一些爱好，比如唱歌、跳舞、养花等，丰富自己的晚年生活，不要让自己被手机捆绑。