从“少年中国”到“银发中国”，中国用不到20年时间就走过西方国家几十年甚至上百年的“变老”之路；预计到本世纪中叶，中国将有三分之一的人口超过60岁。面对来势汹汹的老龄化浪潮，许多老人默默接受了抚孙逗狗、颐养天年的生活，然而总有一些老人，拒绝过这样平淡的日子，选择活出充满激情的“夕阳红”。　　
　　72岁的刘富中少时拜师习拳，至今正式练拳已有50余年，年过七旬的他每日在公园打拳健身，精神矍铄，更自创“养生拳”成为公园里的“活神仙”。
　　和肯德基爷爷一样，李秀枝的新生活也在晚年开启。46岁开始剪纸之路，60岁的时候她觉得自己刚刚进入创作旺盛期……
　　刘先亮曾是武钢的工人，76岁的他退休后零基础自学轮滑，至今坚持13年，人称“轮滑爷爷”。
　　丁怡今年58岁，是一位非典型中国大妈，退休后她重拾儿时的梦想，冬泳、健身、跳钢管舞，打开了人生一扇新的大门。